A Hérnia Discal Lombar é um deslocamento de parte do disco intervertebral para fora da sua localização normal, podendo causar compressão da medula ou nervos espinhais, provocando dor e alterações neurológicas.
Os discos intervertebrais são estruturas anatómicas que formam articulações entre as vértebras, permitindo o movimento e a absorção de choques.

O diagnóstico depende de uma história clínica e exame físico cuidados, incluindo um exame neurológico detalhado para determinar os nervos provavelmente afetados. Embora o Raio-X faça parte do estudo da dor das costas ou perna, a Hérnia Discal não se visualiza neste exame uma vez que é formada por material não ósseo.

Os sintomas da Hérnia de disco incluem, habitualmente, dor nas costas irradiando pela face posterior ou lateral da perna até ao pé, designada por Ciática, que pode ser acompanhada de adormecimento, formigueiro, alterações da sensibilidade e fraqueza muscular. Ocorre habitualmente entre os 30 e 50 anos de idade, altura em que surgem os primeiros sinais de envelhecimento dos discos.

O tratamento conservador, não cirúrgico, resulta na maioria dos doentes e deve ser tentado na fase inicial. Poderão ser prescritos períodos de repouso curtos, restrição temporária da atividade física, fisioterapia e coletes. Técnicas de relaxamento, fortalecimento dos músculos das costas e abdominais, caminhadas, Pilates e Ioga, são outros exercícios que poderão ser eficazes não só no tratamento como também na prevenção.